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Facebook, Instagram, SnapChat und TikTok sind im Gegensatz zu vor rund 20 Jahren fester Bestandteil unseres Alltags. Soziale Medien erleichtern unser Leben in vielen Bereichen und haben uns urspr. auch ausschließlich oder zumindest überwiegend verbunden. Mittlerweile kennt die Kommunikation kaum…
Kennt ihr das Gefühl, dass die Tage wie Sand durch eure Finger rieseln? Wir bemühen uns permanent um Effizienz und Produktivität und verbringen trotzdem viel Zeit mit Dingen, die uns nicht wirklich weiterbringen. „Time Wasters“, könnte man sagen. Sie halten…
Schöne, gepflegte Zähne sind mir persönlich super wichtig. Nicht nur weil ich finde, dass sie einen Menschen direkt attraktiver machen. Auch aus gesundheitlichen Gründen. Viele wissen gar nicht, wie eng die Mundgesundheit mit unserem körperlichen Wohlbefinden verknüpft ist. Die TCM lehrt,…
Retinol & Co. sind einer der Beauty Wirkstoffe, die schon seit Jahren als DAS Well Aging Wundermittel gelten. Eigentlich sind Retinoide sogar der einzige Inhaltsstoff, bei dem die Wirksamkeit eindeutig wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte. Wie die meisten vermutlich wissen bin…
Viele Schlagworte der heutigen Zeit kamen in der Generation unserer Eltern oder Großeltern gar nicht vor. Um nur mal ein paar Beispiele zu nennen: Familienbett, Bindungs- und Bedürfnisorientierung, Time-in oder Langzeitstillen. Da wir heute i.d.R. anders mit unseren Kindern umgehen,…
Neulich hörte ich wieder einen Ted Talk, der mich nicht losließ. Das, worüber die Rednerin Dr. Becky Kennedy sprach praktiziere ich mit unseren Kindern. Dennoch war mir a) nicht bewusst, wieso das einen so großen Einfluss auf die Selbstwahrnehmung und…
Habt ihr schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört? Sie beziehen sich auf bestimmte Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange leben. Hier hat man eine außergewöhnlich hohe Konzentration an über Hundertjährigen, gleichzeitig wenig altersbedingte Krankheiten oder Gesundheitsprobleme. Zu den bekanntesten…
Ich las in einem Artikel, dass jedes Gefühl biochemisch gesehen nur maximal 90 Sekunden dauert. 90 Sekunden! Komisch, das fühlt sich manchmal ganz anders an. 😀 Ich war neugierig und begann zu recherchieren. Die 90-Sekunden-Theorie kommt von der amerikanischen Neurowissenschaftlerin…
Letzte Woche geriet ich morgens mit Emmy in eine Streitsituation, die sich so ähnlich schon oft bei uns abgespielt hat. Emmy wollte etwas von mir wissen, das ich nur in meinem Handy nachsehen konnte. Ich gab ihr die gewünschte Info…
Lesezeit: 4 Minuten Die Vorweihnachtszeit steht vor der Tür und jedes Jahr nehme ich mir vor, sie dieses Mal in vollen Zügen zu genießen. Übrigens genau so wie den Herbst (halbes Fail, aber wir sind immerhin mehrmals durch Blätterhaufen im…
ANZEIGE I Nachdem Niki im September eingeschult wurde hat sich vieles bei uns verändert. Er kommt uns auf ein Mal total groß und selbstständig vor und wächst durch seinen neuen Alltag voll über sich hinaus. Gleichzeitig merken wir, dass für…
Anzeige | Eine aktuelle Statistik der Weltgesundheitsorganisation besagt, dass 80 Prozent der Kinder und Jugendlichen nicht genug Bewegung haben – trotz ihres instinktiven Bewegungsdrangs. Die Empfehlung lautet, dass Kinder im Alter von 5 bis 17 Jahren mindestens eine Stunde pro Tag…
Alright, derzeit ist ein Großteil unter uns mit den Kids zu Hause. Und es ist ja nicht so, als hätten wir einfach nur den Kindergarten in die eigenen vier Wände verlegt. Alle möglichen anderen Dinge müssen nichts desto trotz weiter…
Da stecken wir also wieder mitten im Lockdown. Wir dürfen uns hier sogar im Moment nur 15 km weit von unserem Zuhause entfernen. So oder so sind die meisten unter uns (wieder) viel zu Hause. Und die Kids auch. Mir…
Viele Wochen der Isolation liegen hinter uns und jeder erlebt diese Zeit anders. Je nachdem ob ihr gesund seid oder krank, alleine zu Hause, ob ihr einen Partner habt oder Kinder. Ob ihr in einer Wohnung mit oder ohne Terrasse/…
