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Es gibt Fragen, über die denkt man nicht freiwillig nach. Diese hier gehörte für mich definitiv dazu: Welche Dinge möchtest du hinterlassen? Ehrlich gesagt, ich hätte mir diese Frage auch nie eigeninitiativ gestellt. Aber dann bin ich auf ein Buch…
Ich habe schon lange eine große Faszination für die japanische Lebensart (vermutlich, seitdem ich Ikigai gelesen habe). Wegen ihrer Ästhetik und Schlichtheit, aber vor allem wegen der Art, bewusst im Moment zu leben. Im Grunde ist es genau das, wonach viele…
Wahrscheinlich habt ihr auch schon mal Sprüche wie „Your vibe attracts your tribe“ und „Raise your vibration“ gehört. Oder sie auf Kaffeetassen, in Instagram Captions oder auf Postern gelesen. 😉 Hast du dir jemals wirklich Gedanken darüber gemacht, was damit…
„Longevity“, das Schlagwort begegnet uns überall. Aber worum geht es da eigentlich? Longevity bedeutet, die Lebenszeit zu verlängern – aber vor allem auch die gesunden Jahre zu maximieren. Alt werden können heute dank unserer modernen Medizin viele – aber gesund…
Facebook, Instagram, SnapChat und TikTok sind im Gegensatz zu vor rund 20 Jahren fester Bestandteil unseres Alltags. Soziale Medien erleichtern unser Leben in vielen Bereichen und haben uns urspr. auch ausschließlich oder zumindest überwiegend verbunden. Mittlerweile kennt die Kommunikation kaum…
Kennt ihr das Gefühl, dass die Tage wie Sand durch eure Finger rieseln? Wir bemühen uns permanent um Effizienz und Produktivität und verbringen trotzdem viel Zeit mit Dingen, die uns nicht wirklich weiterbringen. „Time Wasters“, könnte man sagen. Sie halten…
Schöne, gepflegte Zähne sind mir persönlich super wichtig. Nicht nur weil ich finde, dass sie einen Menschen direkt attraktiver machen. Auch aus gesundheitlichen Gründen. Viele wissen gar nicht, wie eng die Mundgesundheit mit unserem körperlichen Wohlbefinden verknüpft ist. Die TCM lehrt,…
Retinol & Co. sind einer der Beauty Wirkstoffe, die schon seit Jahren als DAS Well Aging Wundermittel gelten. Eigentlich sind Retinoide sogar der einzige Inhaltsstoff, bei dem die Wirksamkeit eindeutig wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte. Wie die meisten vermutlich wissen bin…
Habt ihr schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört? Sie beziehen sich auf bestimmte Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange leben. Hier hat man eine außergewöhnlich hohe Konzentration an über Hundertjährigen, gleichzeitig wenig altersbedingte Krankheiten oder Gesundheitsprobleme. Zu den bekanntesten…
Ich las in einem Artikel, dass jedes Gefühl biochemisch gesehen nur maximal 90 Sekunden dauert. 90 Sekunden! Komisch, das fühlt sich manchmal ganz anders an. 😀 Ich war neugierig und begann zu recherchieren. Die 90-Sekunden-Theorie kommt von der amerikanischen Neurowissenschaftlerin…
Warmes Zitronenwasser ist etwas, das ich schon lange in meine tägliche Morgenroutine einbauen wollte. Warum ich es dennoch nicht gemacht habe, erfahrt ihr weiter unten. Es spricht viel für Zitronenwasser: Aaaaaaber: ich bin auch genervt vom Zitronen auspressen. Ich mach…
Letzte Woche geriet ich morgens mit Emmy in eine Streitsituation, die sich so ähnlich schon oft bei uns abgespielt hat. Emmy wollte etwas von mir wissen, das ich nur in meinem Handy nachsehen konnte. Ich gab ihr die gewünschte Info…
Alright, derzeit ist ein Großteil unter uns mit den Kids zu Hause. Und es ist ja nicht so, als hätten wir einfach nur den Kindergarten in die eigenen vier Wände verlegt. Alle möglichen anderen Dinge müssen nichts desto trotz weiter…
Viele Wochen der Isolation liegen hinter uns und jeder erlebt diese Zeit anders. Je nachdem ob ihr gesund seid oder krank, alleine zu Hause, ob ihr einen Partner habt oder Kinder. Ob ihr in einer Wohnung mit oder ohne Terrasse/…
Eigentlich sollten wir diesen Vorsatz mit auf die Liste unserer 50 Vorsätze fürs neue Jahr nehmen: „Warte nicht auf besondere Anlässe, um Lifestyle Changes zu machen.“ – Aber wo nun schon New Years Eve vor der Tür steht – nutzen…
