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Hör auf, mit diesen 8 Dingen deine Zeit zu verschwenden

FAMILY, SELFCARE

Kennt ihr das Gefühl, dass die Tage wie Sand durch eure Finger rieseln? Wir bemühen uns permanent um Effizienz und Produktivität und verbringen trotzdem viel Zeit mit Dingen, die uns nicht wirklich weiterbringen. „Time Wasters“, könnte man sagen. Sie halten…

9 Tips für die richtige Pflege eurer Zähne.

Ohne Kategorie

Schöne, gepflegte Zähne sind mir persönlich super wichtig. Nicht nur weil ich finde, dass sie einen Menschen direkt attraktiver machen. Auch aus gesundheitlichen Gründen. Viele wissen gar nicht, wie eng die Mundgesundheit mit unserem körperlichen Wohlbefinden verknüpft ist. Die TCM lehrt,…

6 Hacks für einen niedrigeren Blutzuckerspiegel.

KULINARIUM, TIPS & TOOLS

In diesem Artikel ging es um die Entstehung von Heißhungerattacken. Ich habe euch noch konkrete Tips versprochen, die unsere Gelüste auf ungesunde Lebensmittel möglichst minimieren. Bzw. wollte ich auch der Frage nachgehen, wie wir Kohlenhydrate zu uns nehmen können, ohne…

Was ist die Ursache für unsere Heißhungerattacken?

FOOD, TIPS & TOOLS

Heißhungerattacken oder einen unwiderstehlichen Drang nach Schokolade, Gummibärchen und Eis kenne ich richtig gut. Anschließend brauche ich oft etwas Salziges oder Herzhaftes. Und manchmal möchte ich nach dem Salzigen wieder was Süßes hinterher schieben. Es gibt Tage, da komme ich…

Geheimnisse der über 100-jährigen

FAMILY, KULINARIUM, SELFCARE, TIPS & TOOLS

Habt ihr schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört? Sie beziehen sich auf bestimmte Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange leben. Hier hat man eine außergewöhnlich hohe Konzentration an über Hundertjährigen, gleichzeitig wenig altersbedingte Krankheiten oder Gesundheitsprobleme. Zu den bekanntesten…

Kaschmir Pflegeguide für mehr Nachhaltigkeit

Beauty + Fashion, LIFE

Kaschmir ist mein Must-Have im Kleiderschrank. Während des gesamten Herbst und Winters lebe ich quasi in Pullovern und Knits, aber auch im Sommer trage ich dünnere Kaschmirpullover total gerne. Über die Jahre stockte ich nach und nach meine Kaschmirteile auf,…

Salz Gefahr

Wie zu viel Salz unserer Gesundheit schadet.

KULINARIUM, TIPS & TOOLS

Salz hat sich in unseren modernen Küchen zu einem scheinbar unverzichtbaren Begleiter entwickelt. Jeder weiß dass zu viel davon nicht gut ist, aber das Ausmaß der potenziellen Gefahren für unsere Gesundheit ist den meisten dennoch nicht bewusst. Ich hab neulich einen…

Die Liparischen Inseln bei Sizilien

Italien, TRAVEL

Die Liparischen Inseln nördlich von Sizilien wirken wie aus dem Meer gespuckt: Lipari, Stromboli, Salina, Vulcano, Panarea, Filicudi und Alicudi. Die Italiener nennen sie die „Äolischen Inseln“, zu denen zählen eigentlich sogar 20 Inseln – aber nur die sieben o.g….

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