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Auf Tik Tok und Instagram sieht man es permanent: Obst und Gemüse wird in einem Natron-Bad rein gewaschen. Was das tatsächlich bringt und wann es wirklich sinnvoll ist, war mir erst gar nicht bewusst. Ich kannte „Lemonist“ durch die „Höhle…
In diesem Artikel ging es um die Entstehung von Heißhungerattacken. Ich habe euch noch konkrete Tips versprochen, die unsere Gelüste auf ungesunde Lebensmittel möglichst minimieren. Bzw. wollte ich auch der Frage nachgehen, wie wir Kohlenhydrate zu uns nehmen können, ohne…
Heißhungerattacken oder einen unwiderstehlichen Drang nach Schokolade, Gummibärchen und Eis kenne ich richtig gut. Anschließend brauche ich oft etwas Salziges oder Herzhaftes. Und manchmal möchte ich nach dem Salzigen wieder was Süßes hinterher schieben. Es gibt Tage, da komme ich…
Habt ihr schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört? Sie beziehen sich auf bestimmte Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange leben. Hier hat man eine außergewöhnlich hohe Konzentration an über Hundertjährigen, gleichzeitig wenig altersbedingte Krankheiten oder Gesundheitsprobleme. Zu den bekanntesten…
Salz hat sich in unseren modernen Küchen zu einem scheinbar unverzichtbaren Begleiter entwickelt. Jeder weiß dass zu viel davon nicht gut ist, aber das Ausmaß der potenziellen Gefahren für unsere Gesundheit ist den meisten dennoch nicht bewusst. Ich hab neulich einen…
Ich finde eine gesunde und ausgewogen Ernährung wird wesentlich leichter, wenn man einen voll gefüllten Vorratsschrank hat, aus dem sich alles mögliche zaubern lässt. Weil die Lebensmittel, mit dem der Vorratsschrank für mich ausgestattet sein sollte im Supermarkt meist relativ…
Dieser Post kommt aus gegebenem Anlass. 😀 Ich könnte noch so clean essen, es wäre fast immer vorbei, wenn wir unterwegs sind. Beim Fliegen hält sich das noch ganz gut in Grenzen, an fast allen Flughäfen gibt es mittlerweile tolle…
Happy New Year!! Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gerutscht! Rund um die Jahreswende nehmen sich ja angeblich die meisten vor, im neuen Jahr gesünder zu leben und Gewicht zu verlieren. Dieses Mal aber wirklich! 😉 Neues Jahr,…
WERBUNG | Es steigt Rauch auf in unserem Garten. Wir sind ab jetzt Auftragsgriller und brennen zum allerersten Mal unser wahnsinns Geschoss ein. Vorbei sind die Zeiten, in denen wir nur für uns beide auf unserer 3 x 3 Meter Terrasse…
WERBUNG | … dass er gerne für mich kochen würde, das dürfte mein Mann ruhig ein bisschen öfter sagen, aber irgendwie laufen unsere Interessen da diametral auseinander. Er kocht einfach nicht so gerne (oder wie er sagt: „du kochst eben zu gut“…
Ernährungstechnisch hab ich nicht wirklich was gegen Fett (besonders gegen gute Fette), dafür aber umso mehr gegen Zucker. Hält mich auch nicht davon ab, hier und da Süßes zu essen, aber Zucker ist eben einfach nicht gut für unseren Körper. Eigentlich beschäftigt…
Nach dem Frühjahrsputz in den eigenen vier Wänden (hier unser Blogbeitrag dazu) geht´s nun um den Frühjahrsputz von innen 🙂 – aka Fasten. Heute ist Aschermittwoch und traditionell der Startschuss für die ursprünglich christliche Fastenzeit, die so lange geht, bis der…
Have yourself a merry little christmas *sing*, rieselnder Schnee, weihnachtlich dekorierte Gässchen in den Innenstädten und der Duft von Vanillekipferl.. wir stecken schon mittendrin in der Vorweihnachtszeit. Aber warum eigentlich singen Frank Sinatra, Dean Martin, Eartha Kitt und Co. nie…
