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Ich habe schon lange eine große Faszination für die japanische Lebensart (vermutlich, seitdem ich Ikigai gelesen habe). Wegen ihrer Ästhetik und Schlichtheit, aber vor allem wegen der Art, bewusst im Moment zu leben. Im Grunde ist es genau das, wonach viele…
Hast du schon mal darüber nachgedacht, welchen Einfluss dein Zuhause auf dein Wohlbefinden hat? Oft konzentrieren wir uns darauf unsere Wohnumgebung aufzuräumen, zu optimieren oder zu reinigen, aber vergessen, dass sie gleichzeitig etwas mit uns macht. Unser Zuhause kann uns…
Wahrscheinlich habt ihr auch schon mal Sprüche wie „Your vibe attracts your tribe“ und „Raise your vibration“ gehört. Oder sie auf Kaffeetassen, in Instagram Captions oder auf Postern gelesen. 😉 Hast du dir jemals wirklich Gedanken darüber gemacht, was damit…
„Longevity“, das Schlagwort begegnet uns überall. Aber worum geht es da eigentlich? Longevity bedeutet, die Lebenszeit zu verlängern – aber vor allem auch die gesunden Jahre zu maximieren. Alt werden können heute dank unserer modernen Medizin viele – aber gesund…
Wir leben seit fast 7 Jahren in dem Haus, das wir 2017 für uns gebaut haben. Ohne Keller und Dachboden. Damals prophezeite uns fast jeder, dass wir diese Entscheidung bereuen werden, schließlich „sammelt sich viel Zeug an“. Niemand konnte sich…
Facebook, Instagram, SnapChat und TikTok sind im Gegensatz zu vor rund 20 Jahren fester Bestandteil unseres Alltags. Soziale Medien erleichtern unser Leben in vielen Bereichen und haben uns urspr. auch ausschließlich oder zumindest überwiegend verbunden. Mittlerweile kennt die Kommunikation kaum…
Kennt ihr das Gefühl, dass die Tage wie Sand durch eure Finger rieseln? Wir bemühen uns permanent um Effizienz und Produktivität und verbringen trotzdem viel Zeit mit Dingen, die uns nicht wirklich weiterbringen. „Time Wasters“, könnte man sagen. Sie halten…
Schöne, gepflegte Zähne sind mir persönlich super wichtig. Nicht nur weil ich finde, dass sie einen Menschen direkt attraktiver machen. Auch aus gesundheitlichen Gründen. Viele wissen gar nicht, wie eng die Mundgesundheit mit unserem körperlichen Wohlbefinden verknüpft ist. Die TCM lehrt,…
Retinol & Co. sind einer der Beauty Wirkstoffe, die schon seit Jahren als DAS Well Aging Wundermittel gelten. Eigentlich sind Retinoide sogar der einzige Inhaltsstoff, bei dem die Wirksamkeit eindeutig wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte. Wie die meisten vermutlich wissen bin…
Viele Schlagworte der heutigen Zeit kamen in der Generation unserer Eltern oder Großeltern gar nicht vor. Um nur mal ein paar Beispiele zu nennen: Familienbett, Bindungs- und Bedürfnisorientierung, Time-in oder Langzeitstillen. Da wir heute i.d.R. anders mit unseren Kindern umgehen,…
Neulich hörte ich wieder einen Ted Talk, der mich nicht losließ. Das, worüber die Rednerin Dr. Becky Kennedy sprach praktiziere ich mit unseren Kindern. Dennoch war mir a) nicht bewusst, wieso das einen so großen Einfluss auf die Selbstwahrnehmung und…
Habt ihr schon mal von den „Blauen Zonen“ gehört? Sie beziehen sich auf bestimmte Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange leben. Hier hat man eine außergewöhnlich hohe Konzentration an über Hundertjährigen, gleichzeitig wenig altersbedingte Krankheiten oder Gesundheitsprobleme. Zu den bekanntesten…
Kaschmir ist mein Must-Have im Kleiderschrank. Während des gesamten Herbst und Winters lebe ich quasi in Pullovern und Knits, aber auch im Sommer trage ich dünnere Kaschmirpullover total gerne. Über die Jahre stockte ich nach und nach meine Kaschmirteile auf,…
Ich las in einem Artikel, dass jedes Gefühl biochemisch gesehen nur maximal 90 Sekunden dauert. 90 Sekunden! Komisch, das fühlt sich manchmal ganz anders an. 😀 Ich war neugierig und begann zu recherchieren. Die 90-Sekunden-Theorie kommt von der amerikanischen Neurowissenschaftlerin…
Warmes Zitronenwasser ist etwas, das ich schon lange in meine tägliche Morgenroutine einbauen wollte. Warum ich es dennoch nicht gemacht habe, erfahrt ihr weiter unten. Es spricht viel für Zitronenwasser: Aaaaaaber: ich bin auch genervt vom Zitronen auspressen. Ich mach…
